Меню на неделю
Завтрак
294 ккал 24г. белка 18г. жира 9г. угл.
Обед
307 ккал 27г. белка 7г. жира 34г. угл.
Ужин
290 ккал 33г. белка 10г. жира 17г. угл.
891 ккал 84г. белка 35г. жира 60г. угл.
Завтрак
328 ккал 13г. белка 12г. жира 42г. угл.
Обед
350 ккал 29г. белка 10г. жира 36г. угл.
Ужин
259 ккал 33г. белка 7г. жира 16г. угл.
937 ккал 75г. белка 29г. жира 94г. угл.
Завтрак
354 ккал 21г. белка 14г. жира 36г. угл.
Обед
343 ккал 34г. белка 7г. жира 36г. угл.
Ужин
244 ккал 31г. белка 8г. жира 12г. угл.
941 ккал 86г. белка 29г. жира 84г. угл.
Завтрак
336 ккал 15г. белка 8г. жира 51г. угл.
Обед
380 ккал 36г. белка 12г. жира 32г. угл.
Ужин
258 ккал 33г. белка 10г. жира 9г. угл.
974 ккал 84г. белка 30г. жира 92г. угл.
Завтрак
343 ккал 27г. белка 11г. жира 34г. угл.
Обед
377 ккал 36г. белка 9г. жира 38г. угл.
Ужин
254 ккал 32г. белка 6г. жира 18г. угл.
974 ккал 95г. белка 26г. жира 90г. угл.
Завтрак
285 ккал 7г. белка 9г. жира 44г. угл.
Обед
343 ккал 27г. белка 11г. жира 34г. угл.
Ужин
276 ккал 33г. белка 8г. жира 18г. угл.
904 ккал 67г. белка 28г. жира 96г. угл.
Завтрак
351 ккал 14г. белка 15г. жира 40г. угл.
Обед
363 ккал 35г. белка 11г. жира 31г. угл.
Ужин
240 ккал 29г. белка 4г. жира 22г. угл.
954 ккал 78г. белка 30г. жира 93г. угл.